Recuperación Efectiva: Terapias y Ejercicios para una Vida Saludable

Las mejores terapias de recuperación para una vida saludable

Ante una lesión, problemas emocionales o simplemente una sesión de mantenimiento tendemos a pensar en una camilla, un masaje y un terapeuta en silencio... ¡Qué aburrido! Hay muchos caminos y enfoques distintos para conseguir reducir o hasta solucionar estos problemas, y te vamos a contar algunas terapias que tal vez no hayas escuchado.

Terapias Alternativas, un regreso a lo Natural

En la clínica Asterion tenemos muy claro que no todo se resuelve con tecnología o medicamentos, ni mucho menos. Existen vías alternativas que, por sí mismas o en conjunto con nuestra medicina occidental, pueden ayudarte a tener una vida más plena.

- Auriculopuntura: Por ejemplo tenemos esta técnica, la hermana pequeña de la acupuntura. Mediante el uso de puntos específicos de la oreja para aliviar muchos tipos de afecciones, es una vía sencilla y sorprendentemente útil que utilizan algunas clínicas de fisioterapia.

- Kinesiología: Aunque suene a algo exclusivo para deportistas, esta técnica diagnóstica es perfecta para cualquier persona. Combina test musculares y técnicas de corrección para detectar dónde radica el problema que estás padeciendo. Esto nos puede resultar muy útil, por ejemplo, para determinar qué necesitas ante el siguiente tratamiento.

- Flores de Bach: Muchas veces los problemas emocionales no resueltos pueden manifestarse como somatizaciones. Esto van a ser problemas físicos, como por ejemplo contracturas o dolor, que no tienen una explicación en el plano físico por ejemplo mediante un mecanismo lesivo. Las flores de Bach consisten en un tratamiento homeopático que trabaja sobre la raíz del problema emocional, ayudando así a mejorar los síntomas secundarios que provoca. Desde estrés a síntomas depresivos, abarca una amplia gama de condiciones que pueden ser la razón detrás de tu malestar.

Fisioterapia: La Base de una Buena Recuperación

Por supuesto no podemos dejar detrás la base de nuestra profesión: La fisioterapia es una de las herramientas más efectivas para recuperarte de lesiones, y no se limita a masajes y ejercicios. Somos capaces de mucho más, y nuestro campo de acción es más amplio de lo que imaginas. ECHA UN VISTAZO EN ESTE ENLACE.

Recuperación Rápida de Lesiones Deportivas: Consejos Prácticos

¿Practicas deporte? Entonces sabrás que las lesiones van con el contrato. Hay unas cuantas cosas que puedes hacer para mejorar de manera más rápida y eficaz:

1. Descanso activo: La mejor forma de trabajar las agujetas no es quedarte en el sofá, sino seguir trabajando con actividades de bajo impacto. Te recuperarás antes y en mejores condiciones que dando un parón absoluto.

2. Nutrición adecuada: Un punto clave para recuperarte antes y tener un mejor rendimiento es una buena alimentación, equilibrada y que cubra tus necesidades nutricionales. Aún con todo esto puede que necesites un extra: En El Boticario de Cartago encontrarás suplementos diseñados para ayudarte en este proceso.

3. Terapias complementarias: Reduce tu inflamación con crioterapia, resuelve tus contracturas rápidamente con punción seca. Además, una manipulación osteopática en el momento adecuado puede ayudarte a mejorar de forma notablemente rápida.

Terapias Innovadoras: El Futuro del Bienestar

¿Te gusta estar a la última en tendencias de salud y bienestar? Entonces estas terapias innovadoras te van a encantar:

- Terapia de vibración: ¿Has escuchado hablar de las pistolas de masaje? Este es uno de los tipos de tratamiento de fisioterapia más curiosos del mercado, ya que se han democratizado en seguida. Estos aparatos usan un golpeteo sobre tu tejido, ayudando a relajar tu musculatura, mejorar tu circulación desestresarte. ¡Es como un masaje, pero con tecnología de por medio! ¿Quieres echarles un vistazo? HAZ CLIC AQUÍ.

- Terapia Transcraneal: ¿Sabías que mediante un casco y unos electrodos podemos cambiar el comportamiento de tu cerebro? Suena a ciencia ficción, pero es muy real. La terapia transcraneal utiliza corriente galvánica para modular (estimulando o inhibiendo) ciertos aspectos de tu funcionamiento neuronal, por ejemplo mejorando tu atención, disminuyendo la ansiedad o haciendo que el dolor crónico sea menos perceptible. Si quieres ver cómo lo hacemos, HAZ CLIC AQUÍ.

- Neuromodulación: Imagina: agujas conectadas a electrodos dentro de tu cuerpo... ¿Tortura? Ni mucho menos. Con este tratamiento podemos hacer que una atrofia muscular sea menos importante, o que un dolor cronificado disminuya o hasta desaparezca, sobre todo si es de origen neurológico. HAZ CLIC AQUÍ para comprender cómo trabajamos con este tipo de tratamientos fisioterapeuticos.

Conclusión: La Recuperación es un Viaje

Recuperarse no es solo volver a estar como antes, sino también aprender a cuidarte mejor para prevenir futuros problemas. Ya sea a través de terapias tradicionales, alternativas o innovadoras, lo importante es encontrar lo que mejor funcione para ti. Y si en el camino necesitas un poco de ayuda extra, en El Boticario de Cartago tenemos todo lo que necesitas para complementar tu bienestar.